Для того чтобы определить свою индивидуальную конституцию, постарайтесь дать себе как можно более точную и честную оценку. Не поддавайтесь соблазну увидеть себя такими, каким хотелось бы быть, а не такими, каковы вы на самом деле. Лучше, если вас оценит еще кто-то из друзей или членов семьи, а затем вы сравните эти две оценки для того, чтобы внести ясность.

Большинство людей относятся к типам с двойной дошей. Результаты теста могут выглядеть так: Вата — 15, Питта — 25, Капха — 5. Если вы, к примеру, набрали именно такое количество баллов, вы принадлежите к типу Питта-Вата. У людей, которые относятся к типу с тройной дошей, все три окончательных балла приблизительно одинаковы.

Выберите наиболее подходящую вам оценку (от 0 до 6 баллов) по каждому параметру и узнайте количество баллов для каждой доши:

• От 0 до 2 баллов - "неприменимо ко мне"
• От 3 до 4 баллов - "применимо ко мне иногда или в некоторой степени"
• От 5 до 6 баллов - "практически всегда применимо ко мне"

Важно: учитывайте характерные симптомы за последние пять лет, а не за последний месяц. В результате проделанной работы вы сможете подобрать диету и образ жизни для себя согласно рекомендациям Аюрведы.

Тест определения Доши
()

Вата

Питта

Капха

Узнать результаты